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Seminar Zeit- und Stressmanagement

Aktiviere deine Ressourcen für mehr berufliche Leistungsfähigkeit

Im Seminar „Stress- und Zeitmanagement“ betrachten wir zwei Seiten einer Medaille. Wir zeigen dir, dass Selbstführung die Kernkompetenz für effektive Zeitplanung und Stressvermeidung ist. Unsere Work-Life-Coaches unterstützen mit Sofort-Maßnahmen, wenn deine Leistungsfähigkeit akut gefährdet ist und beraten dich, wie du langfristig mit deinem Energie- und Zeithaushalt besser umgehst.

Viele Mitarbeiter kennen das Gefühl und die Auswirkungen von Zeitmangel und anhaltender Belastung am Arbeitsplatz. Wie kommt es aber zu diesem omnipräsenten Phänomen? Sicher lassen sich jede Menge externe Gründe finden. Ändern können wir aber nur uns selbst. Daher möchten wir den Blick auf dich und deine Möglichkeiten der Selbstwirksamkeit richten. Unser Ziel ist es, dass du die Verbindung zwischen mangelhaftem Zeitmanagement und erhöhtem Stressempfinden erkennst und passende Strategien für deine berufliche Erfüllung und Produktivität entwickelst.

Vorgesetzte und Personalabteilungen haben ein Interesse an stressresistenten Mitarbeitern mit gutem Händchen für Zeiteffizienz. In erster Linie solltest aber DU das Potential von gelungenem Ressourcenmanagement erkennen. Je besser du organisiert bist, desto selbstbestimmter kannst du deine (Arbeits-) Zeit gestalten.

Dein Seminar

Inhouse-Seminare

  • 1, 2 oder 3 Tage
  • Beliebt: Parallel-Sessions
  • ab 2150 € zzgl. MwSt.

Personal Coaching

  • 1/2, 1 oder 2 Tage
  • Transfer-Coaching machbar
  • ab 850 € zzgl. MwSt.

Online-Coaching

  • via Skype oder FaceTime
  • flexible Gestaltung
  • ab 250 € zzgl. MwSt.

Top 3 Seminar-Events

Mehr Zeit, weniger Stress: deine neue Work-Life-Power

#KeinerHELDdichauf

Organisiere dir weniger Stress und mehr Freiraum am Arbeitsplatz

Kenntnis, Einsicht und Willen zur Veränderung / Eigenmotivation – dieser Dreiklang wird dein Begleiter sein. In diesem Seminar garantieren wir dir mehr als 100 Tipps, Vorschläge und Ideen für besseres Zeit-, Selbst- und Stressmanagement. Wir unterstützen dich dabei, Belastungssituationen, Stressauslöser und Verhaltensmuster aus deinem Berufsalltag zu reflektieren. Außerdem zeigen wir dir neue Denk-, Strukturierungs- und Handlungsweisen auf.

Weil wir wissen, wie schwierig es sein kann neue Wege zu gehen, wollen wir dich unterstützen dranzubleiben – zum Beispiel mit einer After-Session zum Auffrischen deiner guten Vorsätze.

Selbstwirksamkeit fördern - Strategien zur Stressminderung finden

Die Trainer und Coaches der Rhetorikhelden bieten dir das Seminar „Stress- und Zeitmanagement“ mit folgenden Schwerpunkten an:

  • Arbeiten im Digitalen Zeitalter: Umgang mit der Informationsflut
  • Motive und Hintergründe für Stress
  • Maßnahmen und Methoden für besseres Zeit-, Selbst- und Energiemanagement
  • Kernaufgaben, Zuständigkeiten und Ziele definieren
  • Prioritäten setzen und Arbeitsbelastung realistisch einschätzen
  • Strategien zur Verbesserung der eigenen Arbeitsweise
  • Konzept der Resilienz
  • Zeitfresser und Potenziale zur Zeitersparnis identifizieren
  • Erprobte Selbstmotivationskonzepte aus der Praxis
  • Neustrukturierung von Arbeitsabläufen für mehr Zufriedenheit
  • Das inspirierende und kreative Arbeitsumfeld als Wohlfühlzone
  • Motivationsschub: 100 Tipps und Ideen für effizientes Zeitmanagement
  • 80:20-Regel
  • ALPEN-Methode
  • Methoden zur Effizienzsteigerung (Gehirnjogging; Speed-reading)

Bitte beachte: Die aufgelisteten Inhalte basieren auf den häufigsten Bedürfnissen unserer Kunden und Klienten. Auf Anfrage stellen wir dir das Seminar nach deinen individuellen Wünschen zusammen – ohne Aufpreis.

Deine Coaches

Kim Sternemann

Konfliktmanagerin

Silke Liniewski

Medientrainerin & Moderatorin

Timo Sternemann

Unternehmer & zertifizierter Coach

PRAXIS PLUS

Weniger Theorie, mehr Praxis. Wir bieten dir dieses Seminar auch als Variante mit 100% Übungsintensität an. Gemeinsam simulierst du mit unseren Trainern zeitsparende Arbeitsabläufe oder Methoden, damit du für deinen Alltag bestmögliche Anhaltspunkte zur Umsetzung hast.

Methodik & Didaktik

Heldentum wird zum Alltag, wenn du dir selbst vertraust. Der Seminarraum wird zur Arena – jede Station auf unserem Parcours wird dich in deinem Wirken bekräftigen.

  • Trainer-Input
  • interaktive Powerpoint-Präsentation
  • Fallbeispiele
  • praktische Kommunikationsübungen
  • (Online-) Handout
  • Teilnehmer-Beispiele
  • Gruppendiskussion
  • Umsetzungshilfen (Leitfaden)

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Führungskommunikation

Konfliktmanagement

Deeskalation

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Impressionen der Rhetorikhelden

Zielgruppen
Städte
Teambuilding
New Work
Seminarunterlagen PDF

Wir alle streben nach einer ausgeglichenen Work-Life-Power. In allen Altersklassen, Karrierestufen und Hierarchie-Ebenen streben wir nach Zufriedenheit in Job und Privatem. Daher ist das Seminar Seminar Zeit- und Stressmanagement in vielen Zielgruppen beliebt und wird von unseren Coaches individuell konzipiert und nach Kunden-Wünschen zusammengestellt.

Wir schulen CEO´s, Geschäftsführer und Vorstände ebenso wie Fach- und Führungskräfte, Abteilungs- und Projektleiter, Young Professionals und Experten.

Das Seminar Zeit- und Stressmanagement bieten wir dir primär als Inhouse-Schulung in ganz Deutschland an. Als erfahrene Seminaranbieter beraten wir dich gerne, welche inspirierende Location in deiner Nähe besonders geeignet ist, um das Maximum aus der Weiterbildung herauszuholen. Regelmäßig sind wir zu Gast in erstklassigen Tagungshäusern, Co-Working-Spaces und New-Work-Areas in:

  • Hamburg
  • Berlin
  • München
  • Frankfurt am Main
  • Düsseldorf
  • Köln
  • Stuttgart
  • Nürnberg
  • Dresden
  • Leipzig
  • Mannheim
  • Dortmund
  • Essen
  • Duisburg
  • Flensburg
  • Saarbrücken
  • Schwerin
  • Potsdam
  • Kiel
  • Erfurt
  • Magdeburg

Oder du entscheidest dich für einen Besuch in unserer Work-Life-Academy in Hannover – bei Buchung dieser Weiterbildung für der Mietpreis für dich und deine Firma inklusive

Wir bieten dir das Seminar Zeit- und Stressmanagement auch als Teambuilding-Maßnahme bzw. Teamentwicklung an. Der Vorteil: In lockerer Atmosphäre fällt es deinen Mitarbeitern einfacher, unsere Impulse praktisch umzusetzen. Ein weiterer Vorteil: Außerhalb der eigenen vier Wände des Arbeitgebers sind unsere Teilnehmer entspannter – das ist wichtig, gerade bei Themen, die sich auf die gesamte Kommunikation im Team auswirken.

Gerne laden wir dich und deine Kollegen in unseren Seminar-Loft ein. Die Heldraumstation ist eine der beliebtesten Weiterbildungslocation in Deutschland. 

Im Seminar Zeit- und Stressmanagement verfolgen wir unser Konzept von New Work. Coaching auf Augenhöhe, eine außergewöhnliche Lern- und Arbeitsatmosphäre, lebendige Trainer sowie interaktive Methodiken motivieren dich und deine Kollegen zusätzlich. Trotz aller zukunftsweisenden Coaching-Ansätze bleiben wir in jeder Weiterbildung unserer Philosophie treu: Der Mensch ist und bleibt der Erfolgsgarant in Zeiten des Digitalen Wandels.

Lass dich von uns beraten – persönlich, direkt und unkompliziert unter 0800 / 88 1111 0. #KeinerHELDdichauf

Handouts als PDF, Präsentationen, lebendige Workbooks, Foto-Dokumentation der Coaches, oder Videomitschnitte per Online-Transfer: Jeder Trainer der Rhetorikhelden bietet auf seine eine Art Seminarunterlagen im Workshop Zeit- und Stressmanagement, die im Nachgang der Schulung eine locker-leichte bis intensive Reflexion des Gelernten ermöglichen.

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